【筋膜の定義】 ・中胚葉からの発生 ・間葉細胞の特徴 ・固有感覚受容器の存在 ・筋膜リリースで起きている生理学的メカニズム

【膝関節の構造と予防】 終末回旋構造を理解 ・膝窩筋 ・大腿四頭筋とハムストリングス

前腕へのアプローチが頚椎の制限を解放していく可能性を解説。 ・腕橈骨筋 ・示指伸筋

ヘッドスタンドやピンチャを行う際、着目される前鋸筋ですが、そもそもその前鋸筋がしっかり機能している状態にあるのか鎖骨胸筋筋膜や腋高筋膜など腋窩領域の筋膜的繋がりに焦点をあて前鋸筋の緊張や滑走制限を解放していきます。

【横隔膜と後頭下筋群】 ・横隔膜の3つ神経支配の理解 ・2種類の目の使い方 ・椎骨動脈からの栄養供給

メジャーな筋肉でありながら、 ヨガで重要な呼吸との繋がり、自律神経などあまりフォーカスされないエリアの関係性を解剖。 ・副神経支配にある僧帽筋 ・呼吸との関係 ・神経走行の観点からみる自律神経との関係

治療業界でよくあるテスト SLR(Straight Leg Raising)から読み解く部位別リリース ・腸脛靭帯・胸腰筋膜・アキレス腱 ・足部・セルフケア

背中の“伸筋群”へのワーク 脊柱の構造と側弯症について実践 トレーニングの手順