今回は「大腰筋」を焦点に情報を派生させて、横隔膜だったり臓器、経絡では 腎経という身体の中心を通る要になってくるところとも関連付けて可動域制限を調整して呼吸を深めていく情報をシェア復習していきます。

今回は「回旋」に焦点を置き、 ツイストする際に連動する関節や骨の動き、また、腰椎・胸椎・頸椎それぞれ回旋を深めるにはどこを固定しどのように動かせば良いかなどを説明しながら、 身体を動かしていきます。

養成講座で講義してきた足部のセルフケアにつきましてこの２ヶ月で、開催したWS参加者約50人の生徒をモニターに 特に効果を感じた気づきなどをシェアしていきます。

【ステップアップ アーサナプラクティス】今回は「後屈」に焦点を置き、アドバンスに繋がるような身体の使い方をお伝えします。

「バガヴァッドギーター」Vol.14(終) 2024.10.30(水) 11:30-12:30 side-A南インドヨーガ留学RYT300内の哲学講義アーカイブ動画

「ヨーガ・スートラ」Vol.14(終) 2024.10.30(水) 12:45-13:45 side-A南インドヨーガ留学RYT300内の哲学講義アーカイブ動画

「バガヴァッドギーター」Vol.13 2024.10.27(日) 11:30-12:30 side-A南インドヨーガ留学RYT300内の哲学講義アーカイブ動画

「ヨーガ・スートラ」Vol.13 2024.10.27(日) 12:45-13:45 side-A南インドヨーガ留学RYT300内の哲学講義アーカイブ動画