Vol.23【バガヴァッドギーター マスタークラス】セクション1 「16章 モークシャに結び付く性質と結びつかない性質の違いについての章 」バガヴァッドギーター マスタークラス セクション１を簡潔にまとめた動画を配信していきます。
Vol.22【バガヴァッドギーター マスタークラス】セクション1 「16章 モークシャに結び付く性質と結びつかない性質の違いについての章 」バガヴァッドギーター マスタークラス セクション１を簡潔にまとめた動画を配信していきます。
Vol.21【バガヴァッドギーター マスタークラス】セクション1 「16章 モークシャに結び付く性質と結びつかない性質の違いについての章 」バガヴァッドギーター マスタークラス セクション１を簡潔にまとめた動画を配信していきます。
YOGA HENRO®︎ -コンディショニング-「身体という聖地の巡礼」をコンセプトに、 身体構造に基づいた筋膜や筋骨格系の西洋の観点、 東洋の経絡や五行を含めた包括的なアプローチで 自力整体を目指したクラスになります。 大きく4つのブロックに分かれていて、 今回はコンディショニングブロックの一部を提案していきます。
朝ヨガ太陽礼Hi 2022.10.22 (土) アーカイブ動画【2022年10月開催 朝ヨガ太陽礼Hi 】第2、第4 月曜〜土曜 6:00-6:40 アーカイブ 古典的な呼吸法のシークエンスを提案していきます。 深呼吸で心呼吸。
鳥取ワークショップ【基礎ポーズ アーサナ練習会】 2022.10.9 (日) アーカイブ動画37の基礎ポーズを丁寧に確認し、実践していくクラスです。 アライメントに重きを置き、アーサナの安定に必要な筋力・柔軟性をバランスよく養っていきます。
朝ヨガ太陽礼Hi 2022.9.6 (火) アーカイブ動画【2022年9月開催 朝ヨガ太陽礼Hi 】 第2、第4 月曜〜土曜 6:00-6:40 アーカイブ 9月のテーマは、『太陽礼拝』です。 原点回帰、全ての要素が含まれている太陽礼拝を 解剖しながら丁寧にクラスを提案をしていきます。
Moon Yoga (月の礼拝) 〜女性のためのTreatmentYoga〜骨盤周辺の筋肉を大きく動かし刺激（強化とストレッチ）することで強張った筋肉ほぐし血行改善と骨盤調整が期待でき、女性特有の不調和改善へと導きます。
グラウンディングフロー地に足をつけること=グラウンディングをテーマに、産後に意識して鍛えておきたい部位やストレッチしてあげたい部位をおさえています。 頭で考えずインストラクションに身を任せて、体の感じるままに心地よく動いてみ てください。
足の冷えやむくみを解消するヨガ産前産後のママの体の中で、体内を巡る血液や水分量に変化があります。 当クラスでは、下半身に意識を向け、足首・膝・腿や股関節まわりをじっくり伸ばす＆使うことで血液の循環を高め、冷えやむくみを解消します！
YOGA HENRO®︎ -コンディショニング-「身体という聖地の巡礼」をコンセプトに、 身体構造に基づいた筋膜や筋骨格系の西洋の観点、 東洋の経絡や五行を含めた包括的なアプローチで 自力整体を目指したクラスになります。 大きく4つのブロックに分かれていて、 今回はコンディショニングブロックの一部を提案していきます。
パドマーサナで行うウォームアップクラス蓮華座で行うウォーミングアップです。 股関節が柔軟な方がより柔軟性を向上させるのに適した動きとなります。 【アドバンスアーサナプラクティス】のウォーミングアップとしてもご活用ください。
YOGA HENRO®︎ -コンディショニング-「身体という聖地の巡礼」をコンセプトに、 身体構造に基づいた筋膜や筋骨格系の西洋の観点、 東洋の経絡や五行を含めた包括的なアプローチで 自力整体を目指したクラスになります。 大きく4つのブロックに分かれていて、 今回はコンディショニングブロックの一部を提案していきます。
Moon Yoga (月の礼拝) 〜女性のためのTreatmentYoga〜骨盤周辺の筋肉を大きく動かし刺激（強化とストレッチ）することで強張った筋肉ほぐし血行改善と骨盤調整が期待でき、女性特有の不調和改善へと導きます。
グラウンディングフロー地に足をつけること=グラウンディングをテーマに、産後に意識して鍛えておきたい部位やストレッチしてあげたい部位をおさえています。 頭で考えずインストラクションに身を任せて、体の感じるままに心地よく動いてみ てください。
ヴィンヤサフローヨガ呼吸に乗せて基本的なポーズをフローで行う、約50分のクラスです。 説明をいれ丁寧に行うパートと、呼吸に乗せてフローで動くパートがあるので徐々に動きに慣れ、自分の呼吸優位で動く心地よさを体感してみてください。
アドバンスアーサナ プラクティスアドバンスアーサナに必要な筋力と柔軟性を養いながら、逆転・アームバランス・後屈などさまざまなアーサナにチャレンジするクラスです。 【ウォームアップヨガ】の動画で 身体をほぐしてからチャレンジすることを お勧めいたします。
四肢を繋ぐヨガ アドバンスクラス四肢を繋ぐために、肩関節、脊柱、股関節へしっかりとアプローチをします。 【四肢を繋ぐウォーミングアップクラス】の動画で 身体を温めた後に行うとより効果的に身体を動かすことができます。
パドマーサナで行うウォームアップクラス蓮華座で行うウォーミングアップです。 股関節が柔軟な方がより柔軟性を向上させるのに適した動きとなります。 【アドバンスアーサナプラクティス】のウォーミングアップとしてもご活用ください。
Moon Yoga (月の礼拝) 〜女性のためのTreatmentYoga〜骨盤周辺の筋肉を大きく動かし刺激（強化とストレッチ）することで強張った筋肉ほぐし血行改善と骨盤調整が期待でき、女性特有の不調和改善へと導きます。
グラウンディングフロー地に足をつけること=グラウンディングをテーマに、産後に意識して鍛えておきたい部位やストレッチしてあげたい部位をおさえています。 頭で考えずインストラクションに身を任せて、体の感じるままに心地よく動いてみ てください。
