YOGA HENRO®︎ -コンディショニング-
「身体という聖地の巡礼」をコンセプトに、
身体構造に基づいた筋膜や筋骨格系の西洋の観点、
東洋の経絡や五行を含めた包括的なアプローチで
自力整体を目指したクラスになります。
大きく4つのブロックに分かれていて、
今回はコンディショニングブロックの一部を提案していきます。
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朝ヨガ太陽礼Hi 2022.10.22 (土) アーカイブ動画
【2022年10月開催 朝ヨガ太陽礼Hi 】第2、第4 月曜〜土曜 6:00-6:40
アーカイブ 古典的な呼吸法のシークエンスを提案していきます。
深呼吸で心呼吸。
鳥取ワークショップ【基礎ポーズ アーサナ練習会】 2022.10.9 (日) アーカイブ動画
37の基礎ポーズを丁寧に確認し、実践していくクラスです。
アライメントに重きを置き、アーサナの安定に必要な筋力・柔軟性をバランスよく養っていきます。
朝ヨガ太陽礼Hi 2022.9.6 (火) アーカイブ動画
【2022年9月開催 朝ヨガ太陽礼Hi 】
第2、第4 月曜〜土曜 6:00-6:40
アーカイブ
9月のテーマは、『太陽礼拝』です。
原点回帰、全ての要素が含まれている太陽礼拝を
解剖しながら丁寧にクラスを提案をしていきます。
朝ヨガ太陽礼Hi 2022.9.5 (月) アーカイブ動画
【2022年9月開催 朝ヨガ太陽礼Hi 】
第2、第4 月曜〜土曜 6:00-6:40
アーカイブ
9月のテーマは、『太陽礼拝』です。
原点回帰、全ての要素が含まれている太陽礼拝を
解剖しながら丁寧にクラスを提案をしていきます。
朝ヨガ太陽礼Hi 2022.8.12 (金) アーカイブ動画
【2022年8月開催 朝ヨガ太陽礼Hi 】
第2、第4 月曜〜土曜 6:00-6:40
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8月テーマ『スローフロー』
朝ヨガ太陽礼Hi 2022.7.22 (金) アーカイブ動画
【2022年7月開催 朝ヨガ太陽礼Hi 】
第2、第4 月曜〜土曜 6:00-6:40
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7月のテーマは、 『アーサナ テクニック』です。
ターゲット アーサナを解析しながらアプローチしていきます。
朝ヨガ太陽礼Hi 2022.7.21 (木) アーカイブ動画
【2022年7月開催 朝ヨガ太陽礼Hi 】
第2、第4 月曜〜土曜 6:00-6:40
アーカイブ
7月のテーマは、 『アーサナ テクニック』です。
ターゲット アーサナを解析しながらアプローチしていきます。
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