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ヴィンヤサフローヨガ
呼吸に乗せて基本的なポーズをフローで行う、約50分のクラスです。
説明をいれ丁寧に行うパートと、呼吸に乗せてフローで動くパートがあるので徐々に動きに慣れ、自分の呼吸優位で動く心地よさを体感してみてください。


ベーシックフローヨガ
ヨガの基本的なポーズを繰り返し流れるように動くクラスです。


セラピューテック・ヴィンヤサヨガ 〜身体のSOSの緩和するヨガ〜
筋肉の緊張を取り、血流を高め、
身体の滞りから解放され
脚のむくみや冷え、肩こり、
腰の痛みなど身体からの
SOSの緩和を図ります。
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