◆マタニティ④お産に向けた体力づくりと筋力づくりのヨガ （妊娠後期におすすめ）

◆マタニティ③ 肩こり・腰痛緩和ヨガ （妊娠中期～後期におすすめ）

◆マタニティ② むくみ・こむら返り対策のヨガ （妊娠中期～後期におすすめ）

◆マタニティ① 疲労感やだるさを和らげるヨガ （妊娠初期（12週以降）～後期におすすめ）