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2025南インドヨーガ留学RYT300 講義アーカイブ 「朝ヨガ60分シヴァナンダヨガ」
ヨーガ留学RYT300講義アーカイブ
朝ヨガで行われたシヴァナンダスタイル60分のクラス

2025南インドヨーガ留学RYT300 講義アーカイブ 「マントラで行う伝統的な太陽礼拝の実践」
南インドヨーガ留学RYT300講義アーカイブ
マントラで行う伝統的な太陽礼拝の練習動画


2025南インドヨーガ留学RYT300 トラータカ瞑想講義アーカイブ
トラータカ瞑想講義アーカイブ
side-A南インドヨーガ留学RYT300内の瞑想講義アーカイブ動画
シャットカルマ(伝統的な6の浄化法)の1つで目の浄化法でもあり、瞑想の練習としても行うことができます。

2025南インドヨーガ留学RYT300 講義アーカイブ 「伝統的なプラーナーヤーマ」
南インドヨーガ留学RYT300講義アーカイブ
ハタ・ヨーガの根本経典である『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』から、伝統的な調氣呼吸法の解説動画。3つの重要なバンダの解説と実践方法の解説も収録。

【カラダのしくみスキルアップ講座】(1/15) 17:00〜18:00
前回テーマの「大腰筋」に関しての補足情報と復習、
腸骨筋と大腸の関係性、
腰痛持ちで硬さや、制限がない人はほとんどいないといわれる5つのエリア
深層外旋六筋の解剖
坐骨神経痛の最新メカニズム

【アーサナマスタースキルアップ講座】(1/15) 15:00〜17:00
アームバランスに作用する筋肉と、
それらの連動性を説明していきます。
肩甲骨や腕の動きを理解した上で、
・チャトランガダンダーサナ
・ヴァシシュタアーサナ
・カウンディーニャーサナ
などを題材にアーサナを深めていきましょう。

アーユルヴェーダ基礎概念②
養成講座内特別ワークショップアーカイブ
・アーユルヴェーダの健康の定義
・アーユルヴェーダと食事
・アグニの概念
・ダートゥの概念
・マラの概念
・ディナチャリヤ(1日の過ごし方)

アーユルヴェーダ基礎概念①
養成講座内特別ワークショップアーカイブ
アーユルヴェーダとは?
アーユルヴェーダの基礎概念
アーユルヴェーダと現代医学の違い
アーユルヴェーダとヨガの違い
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