身体の外側の大きな筋群に刺激を入れて、産後のダイエットにつながるように動いていきます。

ベビーカーを使った、ながらエクササイズの提案を4週に分けてお伝えしていきます。 1週目は基本的な立ち姿勢を解説致します。

ベビーカーを使った、ながらエクササイズの提案を4週に分けてお伝えしていきます。 2週目はお尻をテーマにヒップアップを目指していきます。

ベビーカーを使った、ながらエクササイズの提案を4週に分けてお伝えしていきます。 3週目は重心移動について解説致します。

ベビーカーを使った、ながらエクササイズの提案を4週に分けてお伝えしていきます。 4週目は上半身への意識を解説致します。