鳥取ワークショップ【基礎ポーズ アーサナ練習会】 2022.10.9 (日) アーカイブ動画
37の基礎ポーズを丁寧に確認し、実践していくクラスです。
アライメントに重きを置き、アーサナの安定に必要な筋力・柔軟性をバランスよく養っていきます。
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YOGA HENRO®︎ / ASANA PRACTICE 90分 2022.6.26 (日) アーカイブ動画
【YOGA HENRO®︎ / ASANA PRACTICE 】
2022年6月26日 9:00-10:30 LIVE アーカイブ
鳥取ワークショップ【前屈・後屈を深めるWS】 2022.6.19 (日) アーカイブ動画
【前屈・後屈を深めるWS】
2022年6月19日に開催した
鳥取ワークショップ アーカイブ
鳥取ワークショップ【アーサナ練習会WS】120分 -中級者クラス- 2022.6.18 (土) アーカイブ動画
【アーサナ練習会WS 】
2022年6月18日に開催した
鳥取ワークショップ アーカイブ
さまざな関節を十分に緩め
中難易度のクラスにチャレンジするクラス。
ASANA 練習会 -ピンチャ攻略- 2022.4.30(土) ONLINE YOGA LIVE
Michiko先生【ASANA 練習会 -ピンチャ攻略-】
2022年4月30(土) 10:00-11:00
アーカイブ
ASANA 練習会 -ピンチャ攻略- 2022.4.16(土) ONLINE YOGA LIVE
Michiko先生【ASANA 練習会 -ピンチャ攻略-】
2022.4.16(土) 10:00-11:00
YOGA LIVE アーカイブ
抱っこで負担のかかる手首を緩めるクラス
このクラスは手首を緩めながら肩周り、
胸回りを大きく動かし、
授乳や抱っこからくる体の不調を軽減させていきます。
産褥期に行うヨガ 産後6週間〜8週間
産褥期にお布団の上で
寝たまままでも行えるヨガの動きになります。
深い呼吸とともに目を閉じて頑張っている自分を癒し褒めてあげる時間を作ってあげてください。
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