産後ヨガ産後のくびれを取り戻すヨガお腹を薄くする呼吸を意識しながら、腹筋と背筋のバランスを向上させ、コアを鍛えます。 お腹の筋群(腹横筋、腹斜筋)に負荷をかけることで産前のようなくびれを取り戻しましょう!
産後ヨガ足の冷えやむくみを解消するヨガ産前産後のママの体の中で、体内を巡る血液や水分量に変化があります。 当クラスでは、下半身に意識を向け、足首・膝・腿や股関節まわりをじっくり伸ばす&使うことで血液の循環を高め、冷えやむくみを解消します!