深層筋を鍛え、冷え対策をし、代謝良く温かい身体を目指します。 ゆったりポーズをとり、リラックスする事で、心に落ち着きを取り戻し、本来の快適で穏やかな心身に繋げます。

呼吸法と、ダイナミックな動きで身体を温め、活性化し、やる気をアップさせ、幸福感を得やすい心身を目指します。

深い呼吸で、内臓をほぐし、こもった熱を外に出すことで、心身のクールダウン、デトックスをして、快適で健やかな心身を目指します。