自律神経のバランスを整えるヨガを日常に取り入れ健康的な心と体を目指しましょう！

ふと自分に意識を向けてみると、呼吸が浅くなっていたりしませんか？ 胸を開くことで呼吸が深まり、自然と前向きな気持ちへと導いてくれます。

初めての人と会った時の第一印象は 「目」、次に「口もと」と言われています。 大きくクッキリとした 目元にするための目の動きと、 口元とフェイスラインを引き締めるため、 舌を使った動きで中心に行います。躊躇せずに思いきり行う事がポイントです！