ふと自分に意識を向けてみると、呼吸が浅くなっていたりしませんか？ 胸を開くことで呼吸が深まり、自然と前向きな気持ちへと導いてくれます。

初めての人と会った時の第一印象は 「目」、次に「口もと」と言われています。 大きくクッキリとした 目元にするための目の動きと、 口元とフェイスラインを引き締めるため、 舌を使った動きで中心に行います。躊躇せずに思いきり行う事がポイントです！

◆マタニティ④お産に向けた体力づくりと筋力づくりのヨガ （妊娠後期におすすめ）

◆マタニティ③ 肩こり・腰痛緩和ヨガ （妊娠中期～後期におすすめ）

◆マタニティ② むくみ・こむら返り対策のヨガ （妊娠中期～後期におすすめ）

◆マタニティ① 疲労感やだるさを和らげるヨガ （妊娠初期（12週以降）～後期におすすめ）